aktivierendes Herz-Kreislauftraining
 

Wie läuft der Kurs ab?
Das Cardio Workout bietet ein aktivierendes Herz-Kreislauftraining. In diesem Kurs werden mehrere Belastungsbereiche in verschiedenen Herzfrequenzzonen trainiert. So wird durch unterschiedliche Trainingsintensitäten die Grundlagenausdauer und der Fettstoffwechsel verbessert sowie die allgemeine Ausdauerleistungsfähigkeit erhöht.

An wen richtet sich der Kurs?
Das Cardio Workout ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die Grundübungen sich individuell abstimmen lassen.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung einer SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

Zielgruppe

• Level 1 bis 3

Was benötige ich?

• Saubere Sportschuhe
• Handtuch
• Matte
• ausreichend Wasser

Ort

• Unihalle 3