Warum gehe ich nicht ins Bett, obwohl ich müde bin?

Wie läuft der Kurs ab?
Ihr wisst, dass Ihr früher ins Bett gehen müsstet, aber Netflix, ein gutes Buch oder der WhatsApp-Chat halten Euch ab? Ihr seid Euch bewusst, dass der wenige Schlaf am nächsten Morgen spürbar ist, dennoch schafft Ihr es nicht, zeitig ins Bett zu gehen? Keine Sorge, Ihr seid damit nicht allein. Schlafprokrastination oder auch Revenge Bedtime Procrastination wird dieses Phänomen genannt. In diesem Vortrag wird auf dieses Phänomen eingegangen und die dahinterliegenden Mechanismen werden erklärt. Selbstverständlich werden auch Tipps und Tricks genannt, wie die Schlafprokrastination reduziert werden kann.

An wen richtet sich der Kurs?
An alle Studierenden der BUW.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise  
Für dieses Angebot ist keine SportsCard notwendig!
 

Hinweise

• Mental Health Awareness Month

Zielgruppe

•  Studierende der BUW

Was benötige ich?

Ort

• H.10.03