Kräftigungsübungen für dein Kreuz

Wie läuft der Kurs ab?
Wer im Alltag viel sitzt, leidet häufig unter Verspannungen und Schmerzen im Rücken. Um dies vorzubeugen, ist es wichtig, eine starke Rückenmuskulatur zu haben. Zunächst gibt es einen kurzen theoretischen Teil über die Grundlagen und die Bedeutung einer starken Rückenmuskulatur. Dann folgt der praktische Teil mit einfachen Übungen, die ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können. Ziel ist es, deine Rückengesundheit langfristig zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen.

An wen richtet sich der Kurs?
An alle Studierenden der BUW.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise  
Für dieses Angebot ist keine SportsCard notwendig!
Bitte Sportkleidung anziehen!

Hinweise

• Student Health Week

Zielgruppe

•  Studierende der BUW

Was benötige ich?

• Sportkleidung
• Matte oder großes Handtuch

Ort

• Geschäftsstelle BUWbewegt (K.12.30)