Entspannt in den Tag!

Wie läuft der Kurs ab?
Atmung und Meditation hängen untrennbar zusammen. Ich kann oder will mir vielleicht nicht immer die zehn Minuten für eine klassische Meditation nehmen, meine Atmung habe ich aber immer dabei. Damit haben wir ein Werkzeug, dass nicht nur zentral in der Meditation ist, sondern mir ganz konkret im Alltag hilft, mein Nervensystem zu regulieren, zu entspannen, Klarheit und Ruhe zu schaffen. Auf der Kehrseite befeuert ein ungesundes Atemmuster mein Stresserleben und wirkt sich negativ auf mein Energieniveau und meine Gesundheit aus. Entdecke die Kraft von Atmung und Meditation!

An wen richtet sich der Kurs?
An alle Studierenden und Beschäftigte der BUW.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise  
Für dieses Angebot ist keine SportsCard für Studierende notwendig!

Hinweise

• Student Health Week

Zielgruppe

• Studierende und Beschäftigte der BUW

Was benötige ich?

• bequeme Bekleidung

Ort

• Live via Zoom