Bewegungs- und Koordinationsschulung, die Mut erfordert und Spaß macht!

Wie läuft der Kurs ab? 

Trailrunning ist das Laufen abseits asphaltierter Wege – über Waldpfade, Wiesen und hügeliges Gelände. Es fordert nicht nur die Ausdauer, sondern auch Balance, Kraft und Koordination.
Dieser 90-minütige Kurs bietet ein ganzheitliches Lauftraining im Gelände. Nach einem 20-minütigen Warm-up mit Mobilisations- und Technikübungen folgt eine 60-minütige Laufeinheit auf abwechslungsreichen Trails. Abschließend sorgt ein 10-minütiges Cool-down mit Dehn- und Entspannungsübungen für eine optimale Regeneration.

An wen richtet sich der Kurs?
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Änderungen / Ausfälle
Bitte beachtet, dass der Kurs erst ab dem 20.05.2025 starten wird. Ein "Schnuppern" ist demzufolge leider nicht möglich!

Buchungsvoraussetzungen
Für diesen Kurs ist die Buchung einer SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

Zielgruppe

• Level 1 bis 3

Was benötige ich?

• Sportkleidung 
• stabile Laufschuhe

Ort

• Treffpunkt Uni-Halle