30-Minuten-Training, speziell für die Körpermitte (Bauch und Rücken)
 

Wie läuft der Kurs ab?
Da zu einem starken Bauch auch immer ein starker Rücken gehört, wird in diesem 30-minütigen Kurs die gesamte Körpermitte trainiert. Es müssen nicht immer nur Sit-ups sein; so werden beim „BauchExpress“ vielfältige Möglichkeiten gezeigt, die Muskelgruppen des Bauches optimal formen und stärken.

An wen richtet sich der Kurs?
BauchExpress ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung einer SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

Zielgruppe

• Level 1 bis 3

Was benötige ich?

• Saubere Sportschuhe
• Handtuch
• Matte

Ort

• Unihalle 3