Functional Fitness

Intensives Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht & Kleingeräten

Wie läuft der Kurs ab?

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform, bei der komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, trainiert werden. In diesem Kurs liegt der Fokus erst einmal auf dem Rumpf- bzw. Core-Training. Darauf aufbauend werden immer komplexer werdende Übungen, die einen hohen Kraftgewinn mit sich bringen, durchgeführt.
 

An wen richtet sich der Kurs?

Kurs-Level 1, 2 & 3

Functional Fitness ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung einer SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

Was benötige ich?

• Saubere Sportschuhe 
• Handtuch

Ort

• CampusGym