Entspannt in den Tag!

Wie läuft der Kurs ab?
Regelmäßig praktiziert kann Meditation zu einer Kraftquelle werden, die dabei hilft, innezuhalten und Antworten auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu finden.
Nach dem Aufstehen die Nachrichten am Handy checken, sich sofort in die Arbeit stürzen oder sich von To Dos überrollen lassen - ein erstklassiges Patentrezept für Stress und innere Unruhe. Schenke dir stattdessen eine halbe Stunde Ruhe und Balance am Morgen. Der Kurs bietet einen entspannenden und gleichermaßen kraftvollen Impuls am Morgen und gibt eine Bandbreite an Übungen an die Hand, die einen gelungenen Einstieg in den Tag ermöglichen.
Es wird eine angenehme Sitzposition empfohlen, z. B. auf einem Meditationskissen oder einem Stuh!

An wen richtet sich der Kurs?
An alle Studierenden und Beschäftigte der BUW.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise  
Für dieses Angebot ist keine SportsCard für Studierende notwendig!

Hinweise

• Student Health Week

Zielgruppe

• Studierende und Beschäftigte der BUW

Was benötige ich?

• bequeme Bekleidung

Ort

• Live via Zoom