Effektives Ganzkörper-Trainingsprogramm als Ersatz für Krafträume, Sportplätze und Trainingsmaschinen
 

Wie läuft der Kurs ab?
Body Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das den gesamten Körper kräftigt. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen u. a. mit dem Stepper, Body Tubes, Gymnastikbällen u. v. m. gezeigt, welche sowohl die Fettverbrennung als auch deine Grundfitness anregen und verbessern. Am Ende der Kurseinheiten findet jeweils ein ausführliches Cool-Down statt, in dem unter anderem sämtliche Muskelgruppen gedehnt und mobilisiert werden. 

An wen richtet sich der Kurs?
Body Workout ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung einer SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

Zielgruppe

• Level 1 bis 3

Was benötige ich?

• Saubere Sportschuhe
• Handtuch
• Matte
• ausreichend Wasser

Ort

• Unihalle 2, 3
• K.12.30