Afterwork(-out) - Dein Ausgleich zum Uni-Alltag 
 

Wie läuft der Kurs ab?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die nach einem langen Arbeits- oder Studientag aktiv entspannen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. In moderater Intensität werden funktionelle Kräftigungsübungen, mobilisierende Bewegungen und wohltuende Dehnungen kombiniert. Der Fokus liegt auf der Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeinem Wohlbefinden – ganz ohne Leistungsdruck. Afterwork(-out) ist ideal für Einsteiger*innen sowie für alle, die einen sanften Ausgleich zum Alltag suchen.

An wen richtet sich der Kurs?
Afterwork(-out) ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

• BE active Angebot.
  Weitere Infos HIER

Kurs-Level

• Level 1, 2, 3

Was benötige ich?

• Bequeme Sportkleidung 
• ggfs. Handtuch
• ggfs. Matte

Ort

• Gymnastikhalle