Verknüpfung von Atmung und Bewegung

Wie läuft der Kurs ab?
Deep & Slow ist ein ruhiger Yogastil, in dem neben den körperbezogenen Asanas (Körperhaltungen), der Meditation und der aktiven Atmung auch passive Asanas aus dem Yin Yoga mit einfließen. Durch längere Haltungsübungen werden Muskulatur und Bindegewebe angesprochen. Yoga (Deep & Slow) ist ein Ausgleich zum aktiven, bewegten Alltag und wirkt sich entspannend auf Körper und Geist aus. Bequeme, warme Kleidung wird benötigt, damit der Körper in der Entspannungsphase nicht auskühlt und der Benefit der Einheit von Körper und Geist genossen werden können. Auch das Entspannen will geübt werden - in diesem Sinne: „The more you can relax the happier you‘ll become.“

An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs Yoga (Healing) ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Änderungen / Ausfälle
 

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

BE active - Angebot
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Kurs-Level

• Level 1
• Level 2
• Level 3

Was benötige ich?

• Bequeme Kleidung 
• ggfs. Handtuch
• ggfs. Matte

Ort

• Gymnastikhalle