Gelenkschonendes Ganzkörpertraining unter Einsatz von Stöcken
 

Wie läuft der Kurs ab?
Nordic Walking findet unter Einsatz von Stöcken an der frischen Luft statt und bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem große Teile der gesamten Körpermuskulatur angesprochen, eine einseitige Überforderung vermieden und die Verletzungsgefahr gering gehalten werden. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden zunächst eine Einführung in die Technik des Stockeinsatzes bevor die Trainingsstrecken (Gelpetal, Burgholz oder nach individuellen Wünschen) erkundet werden.

An wen richtet sich der Kurs?
Nordic Walking ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig. Durch das Gruppengefühl und den verschiedenen Trainingsstrecken wird es nie langweilig.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

• BE active - Angebot
  weitere Infos HIER

Kurs-Level

• Level 1
• Level 2
• Level 3

Was benötige ich?

• Sportschuhe 
• ggfs. Sportkleidung
• Handtuch

Ort

• Treffpunkt: Parkplatz Campus Freudenberg