Selbstbehauptung für FLINTA*

Wie läuft der Kurs ab?

Im Workshop geht es darum, eigene Grenzen wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und auch in unangenehmen oder übergriffigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Gemeinsam stärken wir Selbstvertrauen, Präsenz und Intuition durch Selbsterfahrung, Übung und Reflexion. Selbstverständlich lernst du auch einfache und effektive Selbstverteidigungstechniken, die ohne besondere körperliche Voraussetzungen oder jahrelanges Training funktionieren.

Inhalte des Workshops:

• eigene Grenzen erkennen und durchsetzen
• Stimme, Körpersprache und Präsenz stärken
• Strategien gegen Blockaden in stressigen Situationen
• praktische Selbstbehauptungsübungen
• einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken

Disclaimer: Ich, Georg (Workshopleiter), identifiziere mich nicht als FLINTA*

An wen richtet sich der Kurs?
An alle Studierenden der BUW. Der Workshop richtet sich an FLINTA*-Personen (Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Personen).

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise  
Für dieses Angebot ist keine SportsCard notwendig!
 

Hinweise

• Student Health Week

Zielgruppe

•  Studierende der BUW

Was benötige ich? 

• lockere Kleidung
• Turnschuhe 
• etwas zu Trinken

Ort

• K.12.30