Der Rücken steht im Mittelpunkt
 

Wie läuft der Kurs ab?
In diesem Kurs werden insbesondere Yoga-Übungen für den Rücken durchgeführt. Grundlage dafür ist der Yogastil "Hatha", der für Anstrengung, Kraft und Stärke steht. Zusätzlich werden das Gleichgewicht und die Beweglichkeit trainiert. Durch Pranayama-Übungen wird die Atmung vertieft und bewusst kontrolliert. Die Körperzellen erhalten mehr Sauerstoff, was sich positiv auf den Stressabbau auswirkt.

An wen richtet sich der Kurs?
In unserem Kurs Yoga (Rücken) sind sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen.

Buchungsvoraussetzungen
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

• BE active - Angebot
  weitere Infos HIER

Kurs-Level

• Level 1, 2, 3

Was benötige ich?

• Bequeme Kleidung
• ggfs. eine Matte
• ggfs. einen Gürtel/Gurt (Schal)
• ggfs. ein Meditationskissen

Ort

• Gymnastikhalle