Radfahren in der Gruppe auf speziell konstruierten stationären Schwungrädern
 

Wie läuft der Kurs ab?
Der Kurs „Indoor Cycling“ ist Radfahren in der Gruppe auf dafür speziell konstruierten stationären Schwungrädern zu motivierender Musik und unter Anleitung eines Trainers bzw. einer Trainerin. Durch die speziellen Techniken des Indoor-Cyclings geht es auf abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten. Die Gruppendynamik und mitreißende Musik sorgen dafür, dass Indoor-Cycling nie langweilig wird. Das regelmäßige Training kann die Ausdauerleistungsfähigkeit und die Kraftausdauer der Beinmuskulatur verbessern und sorgt zudem für Stressabbau und einen höheren Fettstoffwechsel.

An wen richtet sich der Kurs?
Indoor Cycling ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und der Widerstand bei den Übungen individuell abstimmbar ist.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung einer SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

Zielgruppe

• Level 1 bis 3

Was benötige ich?

• Feste Schuhe (Schnürsenkel kurz binden oder Radsportschuhe Kombipedale SPD-system)
• ideal mit gepolsteter Radsporthose, kurze oder eng anliegende lange Hose, keine weite Kleidung (Verletzungsgefahr)
• Handtuch
• ausreichend Getränke in Plastikflaschen (hoher Flüssigkeitsverlust)

Ort

• CampusGym