Funktionelles Ganzkörper-Workout kombiniert mit spektakulären Übungen und coolen Moves 
 

Wie läuft der Kurs ab?
Bei Calisthenics wird nur mit dem eigenen Körpergewicht an verschiedenen Geräten und am Boden ohne andere Geräte trainiert. Über Liegestütze, Klimmzüge, Dips und vieles mehr wird in dem Kurs ein funktionelles Ganzkörper-Workout geboten. Wer Lust hat, trainiert spektakulärere Übungen wie Human Flag, Front- & Backlever, Planche, sowie Moves im Handstand. Ebenso dazu gehören verschiedene Beweglichkeitsübungen, um sich auch auf die entsprechenden Moves vorzubereiten.

An wen richtet sich der Kurs?
Calisthenics ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die facettenreichen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Buchungsvoraussetzungen
Für diesen Kurs ist die Buchung einer SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

Zielgruppe

• Level 1 bis 3

Was benötige ich?

• Saubere Sportschuhe
• Handtuch

Ort

• Unihalle 1