Fightback Training (FLINTA*)

Der vierstündige Empowerment- und Selbstverteidigungsworkshop (für FLINTA*) beinhaltet einen theoretischen Input zu den Themen Empowerment und Selbstverteidigung. Der Fokus liegt hierbei auf der Stärkung des Selbstbewusstseins und dem Umgang mit übergriffigen Situationen. Wir wollen uns gemeinsam überlegen, wie wir uns stark und sicher fühlen in verschiedenen Situationen. Wir üben, Grenzen zu setzen und diese anhand von Rollenspielen durchzusetzen. Es werden Techniken erlernt und wir besprechen den Zusammenhang von Selbstverteidigung und Empowerment. Das Ziel des Workshops ist die Stärkung marginalisierter Gruppen. Wir beschäftigen uns mit folgenden Fragestellungen:

• Wie kann ich mit Situationen umgehen, in denen ich angefeindet werde?
• Wie sollte ich agieren, wenn ich bedroht werde oder mich bedroht fühle?
• Welche Deeskalationsstrategien kann ich anwenden?
• Wie gehe ich mit übergriffigem Verhalten um (sowohl psychische, als auch physische Übergriffe)?
• Wie kann ich nach einer übergriffigen Situation „After-care“ für mich und andere betreiben?
• Welche Basics der Selbstverteidigung kann ich im Notfall anwenden?
• Wie kann ich mich stärker fühlen und selbstbewusst auftreten?
• Was tut Selbstverteidigung für mein Selbstwertgefühl?

Dieses Angebot entsteht in Kooperation mit der Antidiskriminierungsstelle der BUW.

An alle Studierenden der BUW.

Für dieses Angebot ist keine SportsCard notwendig!