Ganzkörpertraining im Einklang von Körper und Geist
 

Wie läuft der Kurs ab?
Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt. Es ist eine Trainingsmethode, die nicht nur den Körper trainiert, sondern die Harmonie zwischen Körper und Geist in Einklang bringt. In diesem Kurs werden unter besonderer Berücksichtigung der Atmung die eigene Körperwahrnehmung geschult und Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie Ausdauer trainiert.

An wen richtet sich der Kurs?
Dieser Pilates-Kurs ist insbesondere für Anfänger*innen (Level 1 & 2) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

AUSFALL am kommenden Mittwoch, 11.02.2026, wegen einer Sonderveranstaltung des Bergischen HC!

Bitte beachtet, dass der Montags-Kurs erst ab Montag, den 23.02.2026 starten kann! 

Hinweise

• BE active - Angebot
  weitere Infos HIER

Was benötige ich?

• Bequeme Kleidung 
• Handtuch

Ort

• K.12.30
• Gymnastikhalle