Ganzkörpertraining zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates als funktionierendes Ganzes
 

Wie läuft der Kurs ab?
In dem Kurs RückenFit werden aktiv und schonend die Rumpfmuskeln gedehnt und gekräftigt. Mit rücken- und bauchaktivierenden Bewegungen verhilft man den Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität.

An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv ihren Rücken stärken oder die Beschwerden reduzieren möchten.
RückenFit ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Änderungen / Ausfälle
 

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

• BE active Angebot.
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Kurs-Level

• Level 1
• Level 2
• Level 3

Was benötige ich?

• Saubere Sportschuhe
• ggfs. Handtuch
• ggfs. Matte

Ort

• Gymnastikhalle
• K.12.30