Das Kreuz mit dem Kreuz!

Ein gesunder kräftiger Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt zur guten Körperhaltung und zum Wohlbefinden bei. In diesem Kurs bringen Elemente aus Pilates gemischt mit funktionellen Übungen nicht nur Spaß an der Bewegung, sondern ergeben eine ausgeglichene Gymnastik, die einerseits den Rücken stärkt, und andererseits zu einer Kräftigung des gesamten Körpers und damit zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates als funktionierendes Ganzes beiträgt.

Der Kurs richtete sich an alle, die sich aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag mit Schulter-, Nacken- und diversen Wirbelsäulenbeschwerden plagen. Wir wollen aktiv und schonend die Rumpfmuskulatur kräftigen und dehnen, sowie mit rückenaktivierenden Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität verhelfen.

Hinweise / Buchungsvoraussetzungen:
Für diesen Kurs ist der Kauf einer SportsCard und eine Anmeldung verbindlich!
Bitte beachtet, dass der Kurs donnerstags erst ab dem 21.10.2019 startet. Ein Schnupperangebot ist für diesen Kurs somit leider nicht möglich.
In der Woche vom 02.12.2019 - 06.12.2019 finden aufgrund der Schnupperwoche im Student Health Center keine Kurse in K.12.30 statt.