Verknüpfung von Atmung und Bewegung

Wie läuft der Kurs ab?
Slow Flow Yoga ist ein ruhiger, achtsamer Yogastil, bei dem wir die Asanas bewusst und in einem langsamen Tempo miteinander verbinden. So entsteht ein sanfter Flow, der Raum lässt, jede Haltung wirklich zu spüren, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Je nach Stunde kann die Praxis dabei mal kräftigender und schweißtreibender sein, mal liegt der Schwerpunkt stärker auf Ruhe und Entspannung.
Im Mittelpunkt stehen präzise Ausrichtung, fließende Übergänge und eine ruhige, gleichmäßige Atmung.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und Atemübung, um im Körper anzukommen und den Geist zu sammeln.

An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs ist für Anfänger:innen geeignet, bietet aber auch erfahrenen Yogapraktizierenden die Möglichkeit, ihre Praxis zu vertiefen und zu verlangsamen.

Änderungen / Ausfälle

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

BE active - Angebot
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Kurs-Level

• Level 1
• Level 2
• Level 3

Was benötige ich?

• Bequeme Kleidung 
• dicke/ warme Socken 
• Decke
• ggfs. Handtuch
• ggfs. Matte

Ort

• K.12.30