Ganzkörpertraining zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates als funktionierendes Ganzes
 

Wie läuft der Kurs ab?
In dem Kurs RückenFit werden aktiv und schonend die Rumpfmuskeln gedehnt und gekräftigt. Mit rücken- und bauchaktivierenden Bewegungen verhilft man den Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität und Flexibilität.

An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv ihren Rücken stärken oder die Beschwerden reduzieren möchten.
RückenFit ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Änderungen / Ausfälle
Bitte beachtet, dass der Kurs erst ab Freitag, den 31.10.2025 starten kann. Ein "Schnuppern" ist demzufolge leider nicht möglich! 

Buchungsvoraussetzungen & Hinweise
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

• BE active Angebot.
  Weitere Infos HIER

Kurs-Level

• Level 1
• Level 2
• Level 3

Was benötige ich?

• Saubere Sportschuhe
• ggfs. Handtuch
• ggfs. Matte

Ort

• Gymnastikhalle