Ausgeglichenheit durch den Einklang von Körper & Geist
 

Wie läuft der Kurs ab?
Ashtanga-Yoga ist Meditation in Bewegung. In diesem Kurs werden Körpergefühl, Konzentration und Achtsamkeit durch die harmonische Verbindung von kraftvollen Körperpositionen, dynamischen Bewegungselementen und einer beruhigenden Atemtechnik gefördert. In der Balance von Anspannung und Entspannung kommt der Geist zur Ruhe.

An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs Yoga (Ashtanga) ist sowohl für Anfänger*innen (Level 1 & 2) als auch Fortgeschrittene (Level 3) geeignet, da keine Vorkenntnisse für diesen Kurs notwendig sind und die funktionellen Übungen sich individuell gestalten lassen.

Änderungen/Ausfälle

Buchungsvoraussetzungen
Für diesen Kurs ist die Buchung der SportsCard und eine Kurs-Anmeldung verbindlich!

Hinweise

• BE active - Angebot
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Kurs-Level

• Level 1, 2, 3

Was benötige ich?

• Bequeme Kleidung
• Handtuch
• ggfs. eigene Matte

Ort

• Gymnastikhalle